O sono REM (Movimento Rápido dos Olhos) é uma fase essencial para o cérebro, desempenhando um papel crucial na memória emocional e na regulação das emoções. Durante essa fase do sono, o cérebro processa experiências emocionais, consolidando memórias e promovendo o equilíbrio emocional. Aqui estão os principais benefícios do sono REM para a memória emocional e para a saúde mental.